🧘♀️ دورة تعزيز الصحة النفسية من خلال الضحك - AI CENTER
📍 الموقع: كفرمندا - سيتي مول، الطابق الأول
📅 تاريخ البدء: سيتم الإعلان عنه قريبًا
💰 التكلفة: 200 شاقل للشخص لكل لقاء (شامل وجبة غداء خفيفة)
🎯 أهداف الدورة:
😌 تخفيف الضغوطات النفسية والجسدية من خلال تقنيات الضحك.
🌟 تعزيز الصحة النفسية والمزاج الإيجابي باستخدام نشاطات ممتعة.
😂 تعليم المشاركين كيفية دمج الضحك في حياتهم اليومية لتحسين نوعية الحياة.
🤝 زيادة الترابط الاجتماعي من خلال الألعاب والتمارين الجماعية.
💡 تحفيز الطاقة الإيجابية والإبداع عبر تعلم التفكير الإيجابي.
📋 تفاصيل الدورة:
🕒 عدد اللقاءات: 6 لقاءات
🕑 مدة اللقاء: ساعتان (بما في ذلك استراحة غداء خفيفة)
📚 محتوى اللقاءات:
1️⃣ اللقاء الأول: مقدمة عن قوة الضحك
الموضوعات:
🌿 أهمية الضحك في تحسين الصحة النفسية والجسدية.
📖 نظرة عامة على العلاج بالضحك.
نشاط عملي:
🎉 جلسة تعارف مع نشاطات ضاحكة.
😂 تمرين لتحفيز الضحك الجماعي.
2️⃣ اللقاء الثاني: أساسيات يوغا الضحك
الموضوعات:
🧘♂️ تعريف يوغا الضحك.
💨 تأثير التنفس العميق على الاسترخاء.
نشاط عملي:
🕊️ جلسة يوغا ضحك قصيرة.
😀 تمرين حركات الوجه لتحفيز الضحك.
3️⃣ اللقاء الثالث: الضحك كعلاج للتوتر
الموضوعات:
🔗 العلاقة بين الضحك وتخفيف التوتر.
🔄 تحويل المواقف السلبية إلى إيجابية.
نشاط عملي:
🎭 لعب أدوار كوميدية وتحليلها.
💭 تمارين التفكير الإيجابي.
4️⃣ اللقاء الرابع: الضحك في الحياة اليومية
الموضوعات:
📅 كيفية خلق فرص للضحك يومياً.
😆 الفرق بين الضحك الصادق والمصطنع.
نشاط عملي:
✍️ كتابة وتجربة مواقف مضحكة.
🎲 تدريب جماعي على الضحك في مواقف عشوائية.
5️⃣ اللقاء الخامس: ألعاب الضحك الجماعية
الموضوعات:
🏆 دور الألعاب الكوميدية في تحسين العلاقات.
🎯 كيفية استخدام الألعاب لتحفيز الضحك.
نشاط عملي:
🎉 ألعاب كوميدية جماعية مبتكرة.
6️⃣ اللقاء السادس: ختام وضحك بلا حدود
الموضوعات:
📜 ملخص الدورة وأهم الفوائد.
🎯 استراتيجيات استمرار الضحك في الحياة اليومية.
نشاط عملي:
😂 جلسة ضحك جماعية ختامية.
🎙️ تبادل النكت والأفكار المضحكة بين المشاركين.
✨ للمزيد من التفاصيل أو التسجيل، يرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: centerai445@gmail.com